Hogyan lehet hatékonyan elűzni a hideget? Vigyázzon a hátára a nyár utolsó napjaiban

A Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine kijelenti: "A Yang Qi olyan, mint az ég és a nap. Ha elveszíti megfelelő helyét, az élet lerövidül, és megnyilvánulásai jelentéktelenek lesznek." A nap a jang energia legtisztább forrása a természetben, és a régiek "égi tűznek" nevezték. Melegítő ereje áthatol a bőrön, eléri a meridiánokat és a belső szerveket, feloldja a pangó yint és a hideget. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) felmelegedés és moxibusz elvei a nap áthatoló erejének utánzásán alapulnak, a bögrefű tüzének felhasználásával a Qi és a vér felmelegítésére és keringésére.

 

A hát napozása kulcsfontosságú eleme az egészség megőrzésének a kutyanapok utolsó napjaiban, de az időzítést és a módszert a fizikai állapotodhoz kell igazítani:

Gyenge alkatúak: Válassza az enyhe, nem{0}}szárító napfényt reggel 7:00 és 9:00 óra között, hogy elkerülje a hőgutát.

Akik hajlamosak az irritációra:Napozzon a hátán 17:00 óra után, hogy egyensúlyba hozza a jint és a jangot a lenyugvó nap melegével.

Lép- és gyomorhiányban vagy depresszióban szenvedők: Napozzon az elülső és hátsó hasán, hogy elősegítse az emésztést és az érzelmi jólétet{0}}.

Ízületi fájdalmak vagy spondylitis ankylopoetica esetén: Koncentráljon a hát és az ízületek napozására, hogy eloszlassa a hideget és a vérpangást.

Egészséges egyének: Napozzon a hátán reggel, hogy növelje az általános yang-energiát.

Kezdje fokozatos emeléssel, kezdve 10 perccel, és fokozatosan növelve 30 percre.

Kerülje a hideg italok fogyasztását napozás előtt és után, hogy elkerülje a hideg levegő behatolását.

Tartsa letakarva a fejét, hogy elkerülje "lelki szellemének" károsodását és az álmosságot.

Koncentrálj a fenékre és a comb hátsó részére, mivel ott könnyen felhalmozódik a hideg és a nedvesség. Az alapos napozás enyhítheti az alsó végtagok hidegségét.

Az ősi napozási módszerek az „erőteljes hideg elűzésére” a következők: kékkőlapok, valamint bors- és gyömbérleves. Ha a hideg és a nedvesség súlyosabb, próbálja ki az ősi módszert, amikor a kékkőlapokat egy napig tedd ki a napfénynek. 17 óra után terítsen egy törülközőt a födémre, feküdjön rá, és takarja le magát a törölközővel, hogy meleg legyen.

A nyár utolsó napja az egészségmegőrzés „utolsó vonata”. Ragadja meg ezt a döntő időszakot, hogy a nap bőséges energiával töltse be testét.

Tartsa be a meleg terápiát

A "Warm Therapy" egy egyedülálló hagyományos kínai orvoslás egészségterápia a nyári kutyanapokon. A TCM „menny és ember közötti megfelelés”, „nyáron a téli betegségek kezelése” és „a yang táplálása tavasszal és nyáron” elméletein alapul. A meridián akupontok meleg stimulálásával a terápia lehetővé teszi, hogy a yang energia behatoljon az akupunktúrás pontokba és meridiánokba,egy tápláló elérése hatás.