Hogyan lehet gyorsan felengedni a fagyos váll akut fázisát?

Akkor miért a "fagyott váll" van kiemelve?

A befagyott váll rosszabbodásával a vállízület mozgási tartománya egyre korlátozottabbá válik. Súlyos esetekben a vállízület akár teljesen mozdulatlanná is válhat. Ez az oka annak, hogy a fagyott vállat "fagyottnak" nevezik. Van azonban más oka is. Ez a fagyott vállfejlődés szakaszaival kezdődik.

A fagyott váll három szakasza

Klinikailag a fagyasztott váll általában három szakaszra oszlik: a fagyott fázisra, a merev fázisra és a felengedési fázisra.

1. A fagyott fázis

Akut fázisnak vagy fokozatos fagyott fázisnak is nevezik, ebben a szakaszban a váll lágyszövetének elsődleges kóros elváltozása a savós folyadék túlzott váladékozása. A betegek gyakran tapasztalnak súlyos, lokalizált fájdalmat, az aktív mozgási tartomány éles csökkenését és az éjszakai fájdalom fokozódását. Ez a szakasz 6-9 hónapig tarthat.

2. A merev fázis

A fagyott fázisnak vagy krónikus adhéziós fázisnak is nevezik, ezt a fázist motoros diszfunkció jellemzi, mind az aktív, mind a passzív mozgás korlátozott. Míg a fájdalom kevésbé erős, mint korábban, a merevség és a mozgási tartomány fokozatosan növekszik. A váll mozgatása nehezebbé válik, a napi tevékenységek elvégzése pedig nagyobb kihívást jelent. Ez a szakasz 4-12 hónapig tarthat.

3. A felengedési fázis

A felolvasztási fázisnak vagy a felépülési szakasznak is nevezik, a vállfájdalmak jelentősen csökkennek, néha fájdalommentessé válnak. A vállízület aktív mozgási tartománya fokozatosan növekszik, ami az ön-korlátoltságot mutatja. Ez a szakasz 6 hónaptól 2 évig tarthat. Amikor a befagyott váll a „fagyott fázisban” van, a váll lényegében mozdulatlan, ezért „fagyott vállnak” is nevezik.

Mivel a befagyott váll magától is megoldódik, ez azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyhatjuk?

Nem! Nemcsak foglalkoznunk kell vele, hanem az akut fázisban, más néven a fagyos szakaszban!

A lefagyott váll kezelésének jelentősége a "fagyott fázis" alatt

Azok, akik még nem tapasztalták a vállfagyást és annak fájdalmát, azt gondolhatják, hogy kezelés nélkül is gyógyítható, amikor meghallják az „önkorlátozó” kifejezést.

Azonban csak azok értik meg, akiknek befagyott a válla az erős fájdalmat az akut szakaszában. Még a váll mozgatása is fáj, főleg alvás közben. Gyakran az emberek egész éjjel nem tudnak aludni. A kar legkisebb mozdulata vagy a legkisebb fordulat is fájdalmat ébreszt, ami megnehezíti az újbóli elalvást.

A fagyott váll általában három-hat hónap alatt spontán helyreáll. A „fagyott fázis” alatti aktív kezelés lerövidítheti a gyógyulási időt és felgyorsíthatja a gyógyulást.

Hogyan kezeljük a lefagyott vállat a „fagyott” fázisban

Javasolt "olvasztás" módszerek

1. Falmászó gyakorlat

Fal felé fordulva lassan mássz fel a falon mindkét kezével vagy egyik kezével, a felső végtagot a lehető legmagasabbra emelve, majd lassan engedje vissza magát a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg többször.

2. Kézi húzás a tested mögé

Mindkét kezével a háta mögött fogja meg az érintett csuklót érintetlen kezével, és fokozatosan húzza felfelé. Ismétlés.

3. Külső forgási gyakorlat

Álljon háttal a falnak, szorítsa ökölbe az öklét, hajlítsa be a könyökét, és fordítsa kifelé a karját, és próbálja ököl hátsó részét a falhoz érinteni. Ismételje meg többször.

4. Fülérintési gyakorlat

Álljon vagy üljön, emelje fel a kezét a feje fölé, majd hajlítsa be a kezét, és próbálja megérinteni a fülét, miközben a fejét semleges helyzetben tartja.

5. Masszázs

Az olyan professzionális technikák, mint a Tuina és a Reflexológia, enyhíthetik a fájdalom tüneteit, csökkenthetik az izomhipertóniát és enyhíthetik az izomfeszültséget.

Ember-orientált, technológia-vezérelt melegség. Egészség&EgészségThermal Therapy Device jade masszázságy - gondosan kiválasztott kínai Xiuyan jade mélyen feldolgozott, és a technológia segítségével kényelmes és természetes meleg érzést kelt. Minden design egyedi; minden modell csak neked szól.