Ősszel és télen magas a gerincbetegségek előfordulása, ragadd meg a megelőzés és a kezelés aranykorszakát!

A gerinc az emberi test Du meridiánjának része, az emberi testnek van egy Du meridiánja hosszirányban, a Du meridián az emberi gerinc közepén fut, és a yang energia mindig a Du meridiánban konvergál, a természet négy évszakából a nyári napforduló a yang energia lassan legerőteljesebb napja, attól a naptól a gyengébb energia, attól a naptól a gyenge energia a jang energia a leggyengébb. Ősszel és télen lehűl az idő, a nyaki gerinc és a derék jobban kihűl. Az ősz beköszönte után sok embernél olyan tünetek jelentkeznek, mint a zsibbadás, görcsök, fájdalom és gyengeség az alsó végtagokban, amelyeket atresiának neveznek, és amelyeket főként a rossz erek és a hideg levegő súlyosbodása okoz. Elmondható, hogy a különböző csont- és ízületi betegségekben, például nyaki spondylosisban, ágyéki porckorongsérvben, reumás ízületi gyulladásban szenvedők különösen félnek az ősztől és a téltől, mert a hideg erősen serkenti a csontokat és az ízületeket. Ezért, ha jobban szeretnénk megelőzni és kezelni a spondylosist, ki kell használni a teljesen hideg időjárást, lehetőleg a megelőzés és védekezés aranykorszakában, ősszel és télen, hogy jó megelőzési és megelőzési munkát végezzünk, mielőtt az bekövetkezne.

1.Nagy hőmérsékletkülönbség nappal és éjszaka között, ügyeljen a melegen tartásra:Ősszel és télen nagy a hőmérséklet-különbség, ajánlott kevésbé bekapcsolni a klímát, és ne felejtsd el reggel és este ruhát felvenni.

2. Helyes életmód és ésszerű étrend kialakítása:mozogjon aktívan, fogyasszon kevesebb dohányt, alkoholt és kevésbé irritáló ételeket, és egyen több lazacot, kaliforniai paprikát, szójababból készült termékeket, banánt és sajtot és egyéb élelmiszereket a nyaki csontbetegségek megelőzése érdekében.

3. A nyár által betört nedves és hideg levegő kiszorítása:A hideg kényszerítésének hagyományos módszerei közé tartozik a köpölyözés, az akupunktúra, a moxibustion, a meleg fizioterápia stb.

4. Visszagörgetési módszer:A "visszatekerés módszere" elsősorban kiropraktikus masszázsra vonatkozik, a gerinc ellazítására és a spondylosis megelőzésére. Mindenki más és más fizikai állapota és testalkata alapján, ha túl idős és nem jó egészségi állapotú, akkor óvatosan kell használni.