A nyári kutyanapok a test javításának aranykorszaka. Használja ki a meleget, és tegye ezt az öt dolgot.

Ahogy a régi mondás tartja: "Tápláld magad a téli leghidegebb és a nyári legmelegebb napokon."

A nyári kutyanapok az év legmelegebb időszakai, és egyben az egészségmegőrzés legfontosabb időszaka is.

A nyári kutyanapok megfelelő lebonyolításának elmulasztása mögöttes egészségügyi problémákat hagyhat maga után!

Első kutyanapok: július 20-29., 10 nap

Középső Kutyanapok: július 30-8., 10 nap

Utolsó kutyanapok: augusztus 9-18., 10 nap

A korábbi évektől eltérően az idei nyári kutyanapok összesen 30 napig tartanak, ezzel a legrövidebb az elmúlt években.

Ezenkívül, bár a magas{0}}hőmérsékletű napok száma viszonylag alacsony idén, a csapadék mennyisége nőtt az előző évekhez képest, és a hőség és a páratartalom kombinációja jelenti majd a legnagyobb kihívást.

Az emelkedő légnyomás és a bőséges csapadék miatt a nyári kutyanapokon a meleg és párás időjárás nagyobb valószínűséggel okoz hőgutát, különösen a krónikus betegségekben (például magas vérnyomásban, krónikus obstruktív tüdőbetegségben, reumás ízületi gyulladásban), gyenge egészségi állapotúakban és akut betegségben szenvedőkben.

Ha megragadja ezt a döntő 30 napot, és hatékonyan kihasználja a nyár{1}}kutyás napjaiban rejlő egészségmegőrzés bölcsességét, segít abban, hogy békésen eltöltse a nyarat, és szilárd alapot teremtsen egészségének.

A Hagyományos Kínai Orvoslás szerint a nyári Yang energia a belső szervekből a test felszínére szökik, ahol könnyen eloszlik. A Yang táplálása a nyári kutyanapokon az elveszett Yang energia pótlását jelenti. Kicsit szétszórva, kicsit feltöltve megakadályozzák a Yang energia csökkenését. A Yin és Yang egyensúlya csökkenti a betegségek valószínűségét, és a krónikus betegségek visszaesésének valószínűségét. A nyári kutyanapok ideálisak a nyári betegségek kezelésére. Például az olyan gyakori állapotokat, mint a krónikus hörghurut, asztma, tüdőtágulás, allergiás nátha, krónikus gyomorhurut, hideg lábak, krónikus hát- és lábfájdalmak, valamint dysmenorrhoea gyakran a megfázás jellemzi, és a kezelés átfogó elve a Yang táplálása.

A nyári kutyanapokon, amikor a hőség eléri a tetőfokát, alkalmazkodhat a természethez, és kihasználhatja az időjárást, hogy „hőjavító foltot{0}}adjon szervezetének, megalapozva ezzel egy egészséges évét.

▲ Egyél megfelelően néhány „keserű” ételt

A nyári kutyanapokon könnyen előfordulhat étvágytalanság. Fontolja meg a keserű ételek, például a keserű dinnye és a keserű krizantém fogyasztását. A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a keserűség behatol a szívbe, megtisztítja a belső hőt, és jót tesz a nyári tápláléknak. A keserű dinnye azonban hideg természetű, ezért a gyenge alkatúak vagy lép- és gyomorhiányosok kerüljék a túlzott fogyasztást.

▲Hagyományos egészségmegőrzési módszerek

[Három{0}}Feng vakolat]

A különböző akupontok eltérő hatást fejtenek ki. Például a Tiantu pont a garatgyulladásban szenvedőknek, míg a Feishu pont a krónikus légúti betegségekben szenvedőknek alkalmas.

▲ Az izzadásnak mérsékeltnek kell lennie

A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy mind a testnedvek, mind a vér a lép és a gyomor által átalakított szemek esszenciájából származik. A túlzott izzadás vérhiányhoz vezethet. Izzadás után igyon kis korty vizet. Fél óra elteltével igyunk gyakrabban, 100-150 ml-t egyszerre. A savanyúság csökkentheti az izzadást, enyhítheti a hasmenést, elősegítheti a folyadéktermelést és olthatja a szomjat. Azok, akik túlzottan izzadnak, ehetnek savanyú gyümölcsöket, például zsidótövisbogyót, galagonyát, epret, ananászt, mangót és kivit.

▲ Ne hanyagolja el a hidegvédelmet

Kezdődnek a nyári kutyanapok: A test jang energiája fokozatosan eléri a csúcspontját, az erek kitágulnak, a pórusok kinyílnak. Ha megfázás támad, a hideg kórokozók könnyen behatolnak.

Nyáron az emberek gyakran élvezik a hideg italokat és a légkondicionálást. Ezek a túlzott hidegvérűzések akaratlanul is károsíthatják a szervezetet. Sok betegséget a hideg ételek fogyasztása okoz, ami károsítja a Yang Qi-t, vagy a túlzott hidegvágy, amely lehetővé teszi a külső kórokozók behatolását. Soha ne becsülje alá a nyár hideg kórokozóit; a hideg elleni védekezés még fontosabb, mint a hőség megelőzése.

Kerülje el a túlzott hőmérséklet-különbségeket is a beltéri és a kültéri helyiségek között, különösen olyan idősek esetében, akiknek kórtörténetében stroke vagy magas vérnyomás szerepel. Miután visszatért a szabadból, törölje le az izzadságot, mielőtt bekapcsolja a légkondicionálót. Lassan igyon hideg italokat és lassan kortyoljon; kerülje el őket.

▲ A hőguta megelőzése nyugodt lélekkel

A nyugodt lélek csökkenti a szimpatikus idegrendszer tónusát, ami viszont csökkenti a vérnyomást, a pulzusszámot, az anyagcsere sebességét és a testhőmérsékletet. Egészségének megőrzése érdekében a nyár folyamán gyakoroljon „Buddha{1}}szerű megközelítést, törekedve arra, hogy higgadt és kiegyensúlyozott maradjon, és minimalizálja az olyan érzelmeket, mint az izgalom és a szorongás.

Az Health & Health Thermal Jade masszázságy/meleg Jade fizioterápiás készülék -a kínai Xiuyan jade kitűnően kidolgozott jádéből készült, a legmodernebb technológiával-, hogy kényelmes, természetes melegséget keltsen. Minden tervezés zseniális; minden mód csak az Ön számára készült; minden elv a technológia kikristályosodása.