Az egészségmegőrzés az ősz elején a betakarításra és a gondozásra egyaránt összpontosít.
Aug 11, 2025
Hagyjon üzenetet
Egészségmegőrzés
-
A régiek azt hitték, hogy "tavasszal és nyáron tápláld a jangot, ősszel és télen a jint", és hogy "a tavasz növekedést hoz, a nyár növekedést, az ősz a betakarítást, a tél tárolót hoz". Az egészségmegőrzésnek meg kell felelnie a négy évszaknak a hosszú élettartam eléréséhez.
-
1. Az ősz kezdete egybeesik a nyár "kutyanapjaival", ezért ügyeljen az "őszi melegre".
Idén az Ősz eleje még a "kutyanapokba" esik, és az erős hőséget nehéz lesz eloszlatni. Egészségügyi szakértők figyelmeztetnek: "Az ősz utáni hőség halálos lehet." Ez idő alatt a polgároknak fokozottan figyelniük kell az időjárás-előrejelzéseket. Ha megjelenik az „őszi hőség”, tegyen óvintézkedéseket a hőguta ellen, és csökkentse a hőmérsékletet. Ebben az időszakban fokozatosan növekszik a nappali és éjszakai hőmérséklet különbség, ezért ügyeljen arra, hogy megelőzze a megfázást és a hidegrázást.
2. Az egészségmegőrzés az ősz elején a yang energia koncentrálására összpontosít.
Az ősz kezdete után a természetes yang energia összeszűkülni kezd és alábbhagy, ezért az embereknek el kell kezdeni a felkészülést a fenntartására.
A korai lefekvés segíti a koncentráló yang energiát, míg a korai ébredés lehetővé teszi a tüdő kitágulását. Ezenkívül a korai lefekvés és ébredés csökkenti a vérrögképződés kockázatát, és megelőzheti az ischaemiás betegségeket, például az agyi trombózist.
3. Ősz eleje: Egészségmegőrzés: Táplálja a tüdőt és védi a májat
A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a máj a tábornok szerve, amely az idegen agresszorokkal szembeni védekezésért és az ország belsejének megnyugtatásáért felelős. Ez egyenértékű a nyugati orvoslás méregtelenítésével és immunitásával. A tüdő ezzel szemben a miniszter szerve, irányítja és szabályozza a testet. A test összes qi-je be- és kiáramlik a tüdőben. Az idegen agresszorok elleni védekezés és az ország belsejének megnyugtatása után eljött a kormányzás ideje. Az önkezelés és az egészség megőrzése elengedhetetlen a tüdővel kapcsolatban.
A tüdő a fém elemhez kötődik, az ősz pedig az arany színben lángoló földdel az ősz uralkodójává teszi a tüdőt. Az ősz a betakarításról is szól, és a szárazság a domináns qi. A tüdő, mint kényes szerv, érzékeny a hidegre és a melegre, így ki van téve az őszi szárazságnak. Ezért elengedhetetlen a szárazság nedvesítése, a yin táplálása és a tüdő táplálása.
Az ősz a fém elemhez kapcsolódik, a fém pedig legyőzi a fát. Ezért idén ősszel a qi elnyomhatja a máj qi és a vér termelését. A máj kinyílik a szem felé, így ezalatt a látás romolhat. Védje máját lefekvéssel és korai keléssel.
Masszázs és moxibuszálás az ősz elején az életenergia pótlására.
A Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine kijelenti: "Tavaszban és nyáron tápláld a jangot, ősszel és télen pedig a jint." Az ősz a legjobb időszak a moxibusztra, mivel a szervezet yang energiája ősszel és télen kimerül. Különösen fontos a yang energia pótlása, hogy felkészüljünk az egész télre!
Moxibustion terápia
Akupont helye: Az alsó hasban, az elülső középvonalon, 1,5 hüvelykkel a köldök alatt található, ez a pont a yang a yinben és az életenergia tengere.
Dazhui pont:Kulcsfontosságú egészségügyi pont, amely az egész testet uralja
A Jia Yi Jing kijelenti: "Dazhui, a három yang meridián találkozási pontja, a kormányzó hajó." A "Yang kormányzó hajó tengereként" is ismert Dazhui Point az egész testet uralja, és kulcsfontosságú egészségügyi pont. Ezért a masszázs és a moxibuszció erősítheti az immunitást és javíthatja a tüdő működését.
Akupont helye:A nyak alsó vége, a hetedik nyaki csigolya tövisnyúlványa alatti mélyedésben. Ha a kitüremkedés nem szembetűnő, kérje meg a pácienst, hogy mozgassa a nyakát. A mozdulatlan ízület az első mellkasi csigolya, körülbelül a váll szintjén.
Taibai pont:Feltölti a Qi-t és a vért, és javítja a szépséget. A Taibai a lépmeridián eredeti pontja, és lép{1}}tonizáló és tonizáló hatása erősebb, mint bármely más akupont. A lép meridiánját alacsony Qi és magas vérszint jellemzi. Ha a Qi nem elegendő és a vér túl sok, a lépben gyakran léphiányos tünetek jelentkeznek. A sárga arcú nők gyakori tünete a léphiány jele. Ennek az akupontnak a napi masszázsa hatékonyan pótolja a lép-Qi-hiányt, és táplálékforrásként szolgál a lép-Qi-meridián számára.
Moxibustion terápia
Akupont helye:A lábfej mediális szélén, a vörös és fehér hús találkozásánál közvetlenül a nagylábujj első lábközépcsontízülete alatt.
Guanyuan akupontszabályozza a Qi-t és a vért, pótolja a hiányt és az előnyöket. A guanyuan a vékonybél gyülekezőpontja, vagyis az a pont, ahol a vékonybélből származó Qi felhalmozódik a hasban. Ahogy a könyv"Bian Que szíve" azt mondja,"Nyár és ősz fordulóján égesd el ezerszer a Guanyuant, és sokáig nem fogsz félni a hidegtől vagy a melegtől." A Guanyuanban végzett moxibustion nemcsak a meridiánokat oldja fel, és erősíti a derékot és a gerincet, hanem hatékonyan szabályozza a Qi-t és a vért, pótolja a hiányt és az előnyöket. Azok számára, akiknek nem kényelmes a moxibustion alkalmazása, naponta masszírozzon Guanyuan akupont körül az óramutató járásával megegyező irányban. Az akupont elhelyezkedése: Az alhasban, az elülső középvonalon, a köldök alatt 3 hüvelykkel található, ez a pont az életenergia áramlásának kapujaként szolgál.
Qi Hai ponterősíti a szervezet életenergiáját és feltölti az életenergiát.
