Nagy meleg: A forró nyáron egy csésze jó víz hidratálja a szívet

 

 

 

Tizenöt nappal a kisebb hőség után a nagy hőség az, amikor a Nagy Göncöl a Holdra mutat.

Június közepén a Kicsiben és a Nagyban rendkívül meleg van,

osztva Nagy és Kicsi, Kicsi a kezdete után és Nagy a telihold után.

Mikor múlik el a tűző nap, hol találom a szellőt?

 

请替换当前内容 A rendelkezésre álló szövegrészeknek számos változata létezik, de a többség valamilyen formában megváltozott, befecskendezett humorral vagy véletlenszerű szavakkal, amelyek még kissé hihetőek is. Minden termékünk formaldehidmentes környezetvédelemmel rendelkezik, így a legegészségesebb otthont nyújtja Önnek.

 

01

 

Nagy hőség

A nagy hőség a tizenkettedik napelem a huszonnégy szoláris távon és az utolsó szoláris időszak nyáron. A „nagy meleg” ugyanaz, mint a „kisebb hőség”, amely a nyári hőség mértékét jelenti. A régiek azt hitték, hogy "a nagy a hőség szélsősége". A nagy hőség az az évszak, amikor a "párolgás és a lefőzés" és az "együtt gőzölgő hő és páratartalom" egy év alatt eléri a szélsőséget. Ez a legtöbb fény, a legmagasabb hőmérséklet és a legerőteljesebb yang energia időszaka is.

 

02

 

A nagy hőség három jele

Az első jel az, hogy a korhadt fűből szentjánosbogarak lesznek

Kétféle szentjánosbogarak létezik: vízi és szárazföldi. A szárazföldi szentjánosbogarak az elhalt fűre rakják a tojásokat, és kikelnek a nagy melegben. A régiek azt hitték, hogy a szentjánosbogarak rothadt fűből alakultak át.

Második fázis: nedves talaj és meleg és párás időjárás

A rítusok könyve, a Havi szertartások azt mondja, hogy "nedves talaj és meleg és párás idő", ami azt jelenti, hogy a talaj nedves, a levegő pedig forró és párás – sok csapadék esik, a talaj és a levegő párás, a hőmérséklet pedig magas, ez az az idő, amikor a növények vadul nőnek.

Harmadik fázis: heves esőzés

Gyakran előfordulnak heves zivatarok, és egyes városok idén esős üzemmódba lépnek. A heves esőzések szintén csökkentik a meleget és a páratartalmat, és az időjárás elkezd ősz elejére átállni.

 

03

Három Egészségmegőrzés a nagy melegben

A nagy hőség napenergia kifejezés a "három forró nap", amely Kínában egy év alatt a legtöbb napsütéses és legmagasabb hőmérsékletű időszak. Az ország nagy részén száraz és csapadékos a levegő, a hőmérséklet sok helyen eléri a 35 fokot, és az úgynevezett "három kemence" is a legvirágzóbb.

Ezért az egészségmegőrzést illetően ebben az időszakban a következő szempontokból kell kiindulnunk.

1. Hőguta megelőzés

A nagy hőség napenergia időszakában erősen süt a nap, ezért oda kell figyelni a hőguta megelőzésére és a fényvédelemre. A következőket kell tennie:

1. Kerülje a kültéri tevékenységeket délelőtt 10 és 14 óra között a forró nyári időszakban. Ha kimegy, viseljen napkalapot, világos színű, hosszú ujjú ruhát, és használjon napernyőt;

2. A napozás előtt 30 perccel vigyen fel bőrtípusának megfelelő fényvédőt. Ha a szabadban van, 2-3 óránként alkalmazza újra;

3. Egyél kevesebb fényérzékeny anyagokat tartalmazó zöldséget és gyümölcsöt, például zellert és lime-ot.

2. Távolítsa el a nedvességet

A nyári forró levegő párás, nedvességgel keveredik, és egyesek olyan tüneteket tapasztalnak, mint a depresszió, az étvágytalanság, a fáradtság és a gyengeség. Ebben az időben az étrendnek könnyűnek kell lennie, és a legtáplálóbbak a különféle levesek és zabkása. A mungóbabkása, a köleskása, a narancshéjas zabkása, a rózsa kása stb. képes pótolni a vizet és könnyen emészthető. Szabályozzák a qi-t és erősítik a lépet, tisztítják a hőt és enyhítik a nyári hőséget.

3. Műveld Yangot

A nagy hőség napenergia időszakában a Yang Qi a csúcson van, ami a legjobb időszak a "Yang Qi termesztésére" és "nyáron a téli betegségek kezelésére". A télen előforduló vagy súlyosbodó betegségek kezelhetők a meridiánok felmelegítésével és a hideg eloszlatásával, a Yang Qi kultiválásával, valamint a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességének javításával nyáron olyan módszerekkel, mint a Sanfu matricák és a Sanfu moxibustion, ezáltal csökkentve vagy késleltetve a betegségek előfordulását és fejlődését.

4. Igyál több meleg vizet

A nagy melegben igyunk több meleg vizet, lehetőleg kis kortyokban és lassan, hogy ne igyunk egyszerre túl sok vizet, ami megterheli a szívünket.

5. Töltsd fel a Yint

A nagy hőség idején az emberi test többet izzad, ami könnyen elfogyasztja a Qi-t és megsérti a Yin-t. Az étrendet illetően a több víz fogyasztása, a zabkása rendszeres fogyasztása, valamint a több friss zöldség és gyümölcs fogyasztása mellett érdemes több olyan ételt is fogyasztani, amelyek táplálják a Qi-t és a Yint, például amerikai ginzenget, lótuszmagot, lótuszgyökeret, jamgyökeret, zsidótövisbogyót, mézet, liliomot stb.

 

 

 

 

A nagy hőség melege nem lehet ok arra, hogy az emberek figyelmen kívül hagyják egészségüket. Ésszerű étrenddel és megfelelő pihenéssel továbbra is élvezhetjük az idei szezon mókáját. Ne feledje a könnyed étrendet és a jó hozzáállást, töltsük együtt biztonságban a nyár közepét!