Segítenek -e a lábmasszázsok a sarokfájdalomban?

A sarokfájdalom valódi fájdalmat okozhat a ... nos, sarok! Ez egy általános kérdés, amellyel sokan foglalkoznak, akár egész nap állva, rossz cipő viseléséről, vagy csak az élet általános kopásának. A lábmasszázs szállítója vagyok, és gyakran megkérdezik, hogy ezek a remek eszközök valóban segíthetnek -e a sarokfájdalomban. Tehát belemerüljünk ebbe a témába, és derítsük ki, hogy a láb masszírozók a válasz a fájó sarkunkra.

A sarokfájdalom megértése

Mielőtt beszélnénk arról, hogy a lábmasszázsok hogyan segíthetnek, fontos tudni, hogy mi okozza a sarokfájdalmat. Van néhány közös bűnös. Az egyik legismertebb a planáris fasciitis. A planáris fascia egy vastag szövetcsomag, amely a lábának alján halad át, összekapcsolva a sarokcsontot a lábujjaival. Ha gyullad meg, általában a túlzott vagy nem megfelelő lábbeliből, éles fájdalmat okozhat a sarokban, különösen reggel vagy hosszú pihenőidő után.

Egy másik ok lehet a sarokfurák, amelyek csontos növekedést jelentenek a sarokcsonton. Képesek lehetnek a sarok hosszú távú stresszének eredményeként, és fájdalmat okozhatnak gyaloglás vagy állásakor. Az íngyulladás, amely az inak gyulladása a sarokban, és a bursitis, a folyadékgyulladás - az ízületek párnázó zsákjainak gyulladása is kellemetlenséget okozhat.

Hogyan működnek a lábmasszírók

A lábmasszírozók minden formájú és méretűek, de általában nyomás, rezgés vagy mindkettő kombinációjával működnek. Egyesek görgőket használnak az emberi kéz dagasztási mozgásának utánozására, míg mások légkompressziót használnak, hogy megnyomják és felszabadítsák a lábát.

Foot masszírozó használatakor stimulálja a lábad vérkeringését. A jobb véráramlás azt jelenti, hogy több oxigént és tápanyagot szállítanak a sarkában lévő szövetekbe, ami segíthet a gyógyulási folyamatban, ha bármilyen gyulladás vagy károsodás van. Segít a lábad izmainak ellazításában is. A szűk izmok extra stresszt okozhatnak a planáris fasciára és a sarok egyéb szerkezeteire, így a pihenés enyhítheti a nyomást.

Segíthetnek -e a lábmasszázsok a sarokfájdalomban?

A rövid válasz igen, tudnak. Bontjuk le.

Planáris fasciitishez

Ha planáris fasciitised van, a lábmasszázs nagyszerű eszköz lehet. A masszázs segít a planáris fascia óvatosan nyújtani. Ha görgőkkel rendelkező masszírozót használ, nyomást gyakorolhat a fascia hossza mentén, segítve a meglazítást. Ezenkívül a környező izmok relaxációja csökkentheti a fascia feszültségét. Sok planáris fasciitiszben szenvedő ember úgy találja, hogy a lábmasszázs rendszeres használata csökkentheti a fájdalmat és a merevséget, különösen reggel, amikor a fájdalom gyakran a legrosszabb.

A sarokfúráshoz

Míg a lábmasszázs nem tud megszabadulni a sarokfúrástól, ez minden bizonnyal elviselhetőbbé teheti a fájdalmat. A vérkeringés javításával és az izmok ellazításával csökkentheti a gyulladást a spur körül. Ez járás vagy állásakor a fájdalom és a kellemetlenség csökkenéséhez vezethet.

Íngyulladás és bursitis esetén

A íngyulladás és a bursitis esetében a lábmasszázsból származó megnövekedett véráramlás segíthet a gyógyulási folyamatban. Csökkentheti az ezekkel a feltételekkel kapcsolatos duzzanatot és fájdalmat. A masszírozó által biztosított szelíd nyomás és mozgás megnyugtathatja az irritált inakot és a bursae -t.

A sarokfájdalomhoz fekvő lábtesterek típusai

Különböző típusú lábmasszírozók vannak, amelyek különösen hasznosak lehetnek a sarokfájdalomhoz.

Hordozható légkompressziós masszázs a lábakhoz

Az egyik lehetőség aHordozható légkompressziós masszázs a lábakhoz- Az ilyen típusú masszírozó légzsákokat használ a láb összenyomására és felszabadítására, szelíd és egyenletes nyomást biztosítva. Nagyszerű a vérkeringés javításához és az izmok pihenéséhez. A kompresszió konkrétan megcélozhatja a sarok területét, segítve a fájdalom és a kellemetlenség enyhítését. Ez is hordozható, így otthon, irodában vagy akár útközben is felhasználhatja.

Ózon lábmasszázs

Egy másik érdekes lehetőség aÓzon lábmasszázs- Az ózonnak van néhány antibakteriális és anti -gyulladásos tulajdonsága. Az ilyen típusú masszírozó kombinálja az ózon előnyeit a hagyományos masszázsfunkciókkal. Segíthet a sarok gyulladásának csökkentésében, valamint a lábad friss és szagának tartásában is.

Tippek a lábmasszázs sarokfájdalmához történő használatához

Ha lábmasszázs használja a sarokfájdalmat, íme néhány tipp:

• Kezdje el lassan: Ne menjen el mindent az első használatra. Kezdje az alacsonyabb intenzitású beállítással, és fokozatosan növelje azt, amikor a lábad megszokja a masszázsot.
• Légy következetes: A legjobb eredmény eléréséhez rendszeresen használja a masszírozót. Célja a napi legalább 15-20 percet.
• Kombináljon más kezelésekkel: A lábmasszázsok jól működnek más kezelésekkel, például nyújtó gyakorlatokkal, megfelelő lábbelivel és pihenéssel.

Következtetés

Tehát, összegezve: a lábtesterek határozottan segíthetnek a sarokfájdalomban. A vérkeringés javításával, a pihentető izmok javításával és a gyulladás csökkentésével dolgoznak. Függetlenül attól, hogy van -e planáris fasciitis, sarokpörgés, íngyulladás vagy bursitis, a jó lábmasszázs értékes kiegészítés lehet a fájdalomhoz - enyhítés rutinja.

Ha érdekli, hogy kipróbáljon egy lábmasszázs a sarokfájdalmát, szívesen beszélnék veled a termékeinkről. Számos lábmasszázsunk van, amelyek megfelelnek a különböző igényeknek és költségvetéseknek. Ne habozzon elérni, ha meg akarja vitatni a lehetőségeit, vagy megrendelést tenni.

Referenciák

• Amerikai Podiatric Orvosi Szövetség. "Közös lábproblémák."
• Mayo klinika. "Herefájdalom - tünetek és okok."